この二週間ほど体調が悪くてそれは今も変わらんのだが
海に行くと何故か波に乗れてしまう。
余りに体調が悪いから自分の中ではサーフィンを止めた後の生活を想像して
どこに住んで何にいくら使ってどう楽しむかまで想定しているのだが
海に行くと何故か波に乗れて
ベストライディングが決まってしまう。
海に入るまで一週間サーフィンの事など何一つ考えてないのに
波に乗ったらバンクでスケボーに乗ってるが如く自由自在ｗｗｗ
何故か？
(。´･ω･)?
突然ですが問題です。
次の中でサーフィンに一番効くトレーニングは
どれでしょう？
- パド筋増強
- スタミナ増強
- バランス感覚（体幹）増強
。。。。。。
(´ρ`)
正解は3！
何故なら1と2は
ボードをデカくすれば解決できる問題だからｗｗｗ
体力に自信が無ければ大きいボードに乗れば良いのです。
しかしデカいボードに乗るにしても
テイクオフやターンなどは
乗り手自身が板と水面のバランスを保ったり
意図的に崩した結果動作する物なのだ。
この際はっきり言わせてもらえば
サーフィンが下手な人というのはバランス感覚が弱い、
体幹が弱かったり柔軟性が無い人の事だと思う。
そもそもバランス感覚があればボードのどこに乗れば効率が良いか分かるので
パドルやテイクオフが力任せという事が無くなる。
結果少ない力で沢山乗れるので上達の効率が良いと言う訳。
あとは体幹を鍛えると脳と手足の連動が良くなり
頭で思い描いていたライディングの再現率が上がる、と感じる。
波のブレイクとそれに対する対応が完璧に出来れば
そりゃ満足出来るわな、という感じですね。
手前味噌ではないが
最近色々考案したトレーニング方法の中で
このバランス感覚＝体幹というのが凄まじく効果がある事が分かり
結果体力やトレーニング云々に関わらず
サーフィンのクオリティーが上がってるってわけｗ
この知識があるとないとではサーフィンの上達スピードは雲泥ですよ！
体力とセンス頼りのヤングマンか肉体的に頑強な人間だけが上手くなる、
そんな古い世界観はノンノンノン！！！ｗｗｗ
じゃあバランス感覚を鍛えるには
どうすればよいか？
(。´･ω･)?
以下、ケリーも行っているバランストレーニングに使う
様々なグッズを載せてみる。
ウルトラスポーツ バランスボード 体幹トレーニング用 直径37cm, レッド
バランスボードPRO 体幹 バランス トレーニング 【Fungoal】
トレーニングは与えられるものをこなすのではなく創意工夫が必要。
まずは自分に何が必要なのかを感じる事から始めよう。
例えばこれを使えば
こんな事も出来るｗｗｗ
海に行かなくてもボードバランスの改善に繋がる事間違い無し。
ケリーのガチなトレーニングを体感したいのなら
【Amazon.co.jp限定】ALINCO(アルインコ) プッシュアップバー EXG228A 腕立て伏せ 筋肉トレーニング
こんな組み合わせはどうですかね？
今年も応援ありがとうございます(=ﾟωﾟ)ﾉ
ランキングサイト参加中でありますので
↓↓↓下記ボタンのクリックをオナシャス！<m(__)m>
