平日忙しいと筋肉の分解が進み筋力が落ちてしまう。 結果海で思い通りのパフォーマンスが発揮できなくなってしまう。 じゃあ筋トレすればいいじゃんって思うかもしれんが そもそも筋トレする時間が無い！ というのが忙しい時の現実ですねｗ そうなると如何に…